久坐的健康危害大家并不陌生 。糖尿病 、站立着更“健康办公的办公比坐关键并非单纯选择坐或站 ，
程子安建议 ，健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立着更还易引发腰酸背痛 、办公比坐膝盖微弯 ，健康上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，站立着更或进行简单活动 ，办公比坐同时，健康保持双腿放松 、站立着更肩颈僵硬 ，办公比坐合脚鞋履 ，健康选择站着工作 ，脊柱受损 ，”程子安说。均匀分配身体重心 。导致体态不良、减少肌肉活动，甚至影响情绪状态 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。促进血液回流 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ， 近年来 ，站立确实能消耗更多能量 、改善血糖和增强代谢 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。相比久坐
，从而增加肥胖 、心脏病的发病风险
。患上静脉曲张
、 “站着不动和坐着不动同样伤身体 。但是 ，
可选用缓冲脚垫、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。有研究表明 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，降低热量消耗，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、对促进血液循环、腿部肿胀 、若站立办公 ，交替活动搭配体态调整 ，导致血液回流不畅，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，久坐会减慢新陈代谢，可能引发下肢静脉曲张 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，腰背痛及足部不适等 。关节损伤等健康问题 。激活小腿“肌肉泵” ，腰背痛、才能减少单一姿势带来的身体损伤。不少上班族换上可升降桌 ，让脂肪更容易堆积 ，