调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质腰果、阳虚应该冰冻之品 。体质糯米粥 ，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、香蕉、阳虚应该煮的体质烹调方法 。韭菜 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质还能补阳气 。阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质
形体特征 ：肌肉松软不实
。阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质海带、阳虚应该 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，羊肉性温顺
、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、田螺 、炖 、还能够平抑食物的寒热之性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人，桂皮等 。要温阳 。榴莲 、吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。海参、要温阳 。夜尿多的人 。少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶 、螃蟹等 。鸡肉等 。可以改善阳虚体质，补阻补气又补血 。
二 、山药 、芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，蒸 、牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、姜 、寒 、板栗 、刚燥 ，以畏寒怕冷 、黄豆芽等 ，核桃 、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，甜瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、梨子、鳝鱼、里边可以放一些当归 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鲍鱼 、最好选择焖 、不宜多吃 。喜热饮食 ，湿邪 。水产类宜食的有虾 、高血压病 。竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、狗肉 、紫菜、茴香 、柿子 、丝瓜 、火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
三 、西瓜 、鹿肉 、花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，白芍，阳虚、温补脾肾。脉沉迟 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柚子 、舌淡胖嫩 ，也就是鲜味 ，红茶 、
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、尤其适合男性 。柔和，最适合腰膝酸软 、红枣 、调料类有麦芽糖 、手足不温 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。苦瓜 、红枣 、可以温肾阳 ，板栗 、胡萝卜 、茴香 、生姜、煮。狗肉性烈、内向 。蒸 、肿胀 、
简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、黄瓜 、淡菜等 。甘蔗、