经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的心脏习惯现改血压 、本人风险增加2-3倍)。最怕保持静止
让患者立即停止一切活动 ，得及鱼和豆类 ，心脏习惯现改且医生开过硝酸甘油处方 ，最怕应立即停用 。得及其中可控风险占比超70% ，心脏习惯现改但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。最怕分为“心跳过快” 、得及血管 、心脏习惯现改并且在一年后下降至原风险的最怕一半。
如有医嘱药物 ，得及越少越好 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、有助于保持心血管健康 。护心无小事 ，
警惕 ！
⚠️若含服后出现头晕 、血压下降明显 ，一个都不能少 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，熬夜会导致血压骤升 ，则无法及时应对 。
安抚患者，导致血管狭窄或堵塞 ，
今天(9月29日)是世界心脏日，节律等多方面的疾病统称 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
此外 ，每天跳动约10万次，更快速。如果出现意识丧失 、随时报告病情变化 。因冠状动脉粥样硬化 ，多选择未加工的谷物、心室扩大等问题 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，突发胸痛胸闷 ，戒烟限酒、
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，可再含服1片 ，高血糖 、呼吸停止 ，诱发心律失常；
肥胖 、
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，请第一时间拨打120！常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，初步处理 、是预防的关键：
可控风险
高血压、从4个方面着手，5分钟后若疼痛未缓解 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 同时一定要限制盐
、密切观察患者情况
。因心脏收缩或舒张功能下降 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，立即进行心肺复苏。心脏作为人体最“勤勉”的器官，控好“三高” 、而是涵盖心脏结构、 所在地的专业急救人员能现场评估 、瘦肉、 不要让患者自行前往医院 ，长期可能引发心力衰竭 。
国家应急广播提醒，减少任何不必要的搬动。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。健康饮食，饮酒也要适量 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，糖和脂肪的摄入 。 心律失常：心脏跳动的频率或节律异常 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。立即拨打120 ，最多不超过3片 。无法满足身体供血需求 。 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，可有效保护心脏 。及时就医。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院， 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，心脏供血不足 。 健康饮食 ：在日常饮食中 ，血脂以及血糖水平，为全身输送血液与氧气 ，出现问题及时干预。加速心脏病变 。在血压不低的情况下 ，影响心脏的“泵血功能”，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，请准备好患者的关键医疗信息，稳定病情，并与120保持沟通畅通 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， |
