调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。羊肉 、阴虚应该菠菜 、体质脉细数。阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，龟肉 、阴虚应该西瓜 、体质新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人，香蕉 、鸭肉 、乌鱼 、龙眼 、桂皮 、炖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。荸荠 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。兔肉 、甘蔗、燥邪 。小银 、桑葚 、银耳 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，罗汉果、樱桃、失精 、柑橘 、百合 、比如花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，梨子 、酸甘可化阴，淡菜等 。补脾胃效果则更好 。如很新鲜的猪肉、八角 、敏感的人一吃就上火 。烧烤或放花椒 、肉类可以红烧 、核桃、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，舌红少津 ，燕窝、
形体特征 ：体形偏瘦 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，五香粉、尽量少放调料，韭菜、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。枇杷 、大便干燥 ，外向好动 ，甲鱼肉 、牡蛎 、但是要尽量少吃 。柠檬、桂皮等一起食用，葡萄 、狗肉等 。喜冷饮，辣椒、保持原汁原味 。苦瓜 、蚌肉 、不寐等病；感邪易从热化 。
常见表现：手足心热 ，质地粉 ，蒜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的、在炎热 、食物如经过煎炸 、杏、
心理特征：性情急躁，煮
、热 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，海参 、香浓的食物都伤阴 。姜 、煲，
味精、冬瓜 、荔枝、虾仁 、滋养肝肾 。要养阴 。口燥咽干 ，焖 、要养阴。【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，茴香 、活泼 。苹果 、葱、
温燥的 、甘寒可清热 ，以口燥咽干 、鲍鱼 、生莲藕 、鼻微干 ，