分钟

　　4 、自制

　　7 、提神

　　8 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　6、分钟

　　2 、自制

　　3、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　5 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料：盐、