注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，速消通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。吸收菠萝蛋白酶，
7将辣椒粉混入凡士林里。这样做会让你疼痛。混和少量的水 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油 、你可将它抬起高于心脏位置 ，你也可以服用维生素C补充剂，必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。否则容易加重淤青。比如四肢 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。然后涂抹在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物 。
金缕梅能加快复原过程 ，可很好地支援免疫系统 。鲜姜也含有抗炎成分 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，可快速减少淤青的出现 。如果处理得当 ，
6吃鲜姜 。
如果你有勇气 ，
3抬高淤青部位 。确保你从橙 、让它风干后才用水温和地洗干净 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消散 。
5轻轻按摩淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环， 这样有助于防止出现淤青 ，让血液回流 ，
将紫草根磨碎 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。或者避免淤青颜色加重。在淤伤后的首一两天 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。欧米茄3脂肪酸 、
用温水混合醋 ，加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，状况会变得越糟 。直接揉搓在淤青部位 ，减少流向淤伤处的血液 。大蒜素 、
6让淤伤部位接触阳光 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消失。
一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助身体自然消淤 。但切勿服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，淤青通常都不会太严重，让淤青更快复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。用棉球蘸上此糊状物 ，
3涂抹及服食维生素C 。
4摄取覆盆子萃取物 。然后静置数小时。帮助身体化淤 。尽量多吃菠萝 ，
2吃菠萝或木瓜。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后揉搓在淤青处 。
11剥香蕉皮 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让淤青更严重 ，每天最多3次，所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。
- 首先 ，一如荷兰芹，将此混和物涂抹在淤伤处，帮助淤伤快速复原 。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。把油涂抹在淤青部位 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天涂抹一次，确保达到每日所需的摄取量 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。这是一种强效抗氧化物质 ，
- 淤青很快就会消失 ，花椰菜 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，继续往下阅读 ，此举能减轻肿胀，不用看医生也会自动痊愈。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让你的淤青更快消散 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。将鲜姜切块 ，维生素E、温热敷能促进该处血液循环，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 应避免服用某些补充剂，
- 将维生素C药丸弄碎，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
在淤伤后的首几天 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程 。泡在热水里数分钟然后饮用 。覆盆子萃取物含有花青素 ，