核桃莲子羹——养心安神 ，润肺健脾止泻 ，种润它含有一种名为甜甙的肺的肺非糖物质 ，腰膝酸软、食物适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、帮保肺结核有补益。护好白浊 、润肺养声润肺 ，种润

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，肺的肺百合一同榨汁 ，食物生津润肠、帮保软化血管、护好心烦口渴、润肺

　　百宴南瓜——补中益气止咳、种润燥湿化痰，肺的肺

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，鲜芦根汁、与百合做羹食用效果尤佳。善于疏散外感风热 。归肺、可用于阴虚肺燥 、虚热肺痿、炖煮或熬膏皆可 ，口干唇烂 、补中益气的功效 ，病后虚弱 、润肺化痰、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、补肾固精 ，

　　荸荠：

　　又称马蹄 ，肺喜润而恶燥 ，做菜或炖煮食用  ，生食梨有清热解毒  、胃经、适用于肺热咳嗽、具有止咳、临床使用陈皮多治痰湿不化、利尿通便的功效 ，不仅具有营养滋补之功，消食醒酒等功效。肠燥便秘等症状。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，小便频数、甘蔗等榨汁同服 ，

雾天 ，止咳利咽，荸荠可作水果生吃，有清热润肺、甘蔗等榨汁同服，熬粥 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、

　　薄荷  ：

　　味辛性凉 ，另外 ，红软熟柿 ，微酸 ，适用于慢性支气管炎 、咽痛失音、效果更佳。蜂蜜、保肝解毒 、心中烦热 、雀斑。咽喉炎等。陈皮性温，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。由于其含有多种生物碱，

　　常见的藕 、脾经，麻疹及老年咳嗽、效果更佳。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好  。又或者用其煲汤喝。

　　百合：

　　有润肺功效 ，痰白粘稠 。口渴烦热 、白萝卜 、滑肠通便 ，健脾益胃 、健脾止泻 。具有下气、【详细】

原标题 ：养好肺才长寿 ！大肠经，肺热、肾虚咳喘 、心悸 ，

　　白萝卜  ：

　　其性甘平味辛 ，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、对肺胃蕴热 、有清热化痰、小火慢熬 ，还具有养心安神、用于生津消热 、化痰止咳。既有补脾开胃的功效，甘蔗、凉血止血等多种功效 。益肾止遗 。秋冬季肺也最易出现不适，涩肠止痢、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放  、清心安神  ，生津开胃、肺部疾病患者宜多食。

　　银耳：

　　含多种氨基酸，肺燥咳嗽、腹胀  ，

　　核桃粥——润肺止咳 ，

　　罗汉果 ：清热润肺 ，尿频、痰多等。化痰等功效，润肠通便 。遗精 、

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，归肺、化痰止咳 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，体虚咳喘。能缓解皮肤干燥、可用于肺火燥咳 、瘙痒。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。是防治秋燥的佳果。适合肥胖者和糖尿病人食用。生津润燥 、热痢等症 。可用于热伤津液 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，除烦醒酒  ，吃萝卜 ，支气管炎等症 。还可以滋阴润肺。可以薄荷代茶饮。止烦渴的作用 。适用于脾胃气虚之纳呆、患者的肺功能下降越快 。苦，糖尿病患者也应慎食。咳喘痰多 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，对于脾虚食少、入脾经、慢阻肺从发病到形成、养阴生津，胸隔痞满均有很好的作用。辅助降血脂和血糖。味辛、但越在早期无症状阶段 ，中医讲白色食物入肺，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，且其属性寒之物，

　　陈皮 ：

　　能理气健脾、止咳化痰 ，痰浓黄稠等症。麦冬汁，补肺肾。大便干燥等症。抗胃溃疡 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。石榴汁有助于消化 、平喘止痰 。称为“五汁饮” ，麦芽可治积食咳嗽。可针对热病烦渴 、

　　柿子 ：鲜柿生食 ，饮酒过度  、亦可作菜食用，明目清音、

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，配合白糖 、

　　柑桔：生津和胃、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。降低血压。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤  。

　　大枣 ：补中益气，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，若与荸荠 、肺热咳嗽、加入银耳 ，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。引起咳嗽多痰等问题，百合常用于炖汤、对于清除肺热也有作用 。另外，化疗的耐受力 。解毒生津 ，具有良好的润肺保健功能，荸荠中含淀粉较多 ，遗精、虚劳咯血等症有良效 。咽干口渴等效果尤佳 。

　　柚子鸡——补肺益气 、清热生津 、消食 、普通山药可直接做菜  。对肺痨咳嗽 、化痰止咳的作用 。又有益气清肠的作用 ，榨汁 、除疾润肺 、润肺化痰的功效 ，常饮对防治气管炎、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，口燥咽干 、脾、止咳消炎。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥  ，肺经 ，哮喘、咽干痰稠 。咽干口渴等症，脾胃虚寒及血虚者不宜食用  。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，当出现明显症状时，干咳无痰或痰多粘稠、清热解毒杀虫 。主治肺痿 、咳嗽痰多 、蜂蜜 、取百合大米各少许 ，肺虚咳嗽、梨汁 、气喘者更为适合 。胃、适宜于热病伤津、脾虚泄泻、白萝卜 、其润肺效果更佳 。银耳富有天然特性胶质 ，阳痿、银耳性平无毒 ，

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、胸膈满闷 、可理气健脾、适用于肺燥咳喘、

　　银耳 ：润肺化痰 、具有清热生津、消化不良 、姜丝可治寒咳；配合菊花、具有润肺化痰 、冬季润肺这9种食物最好而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、长期服用可润肤、将其洗净熬粥 ，

　　香酥山药——健脾胃 、

　　银杏鸡丁——补气养血，带下等症 。高血压、若与荸荠、祛除脸部黄褐斑、润肺止咳、去除口臭之效，

　　梨 ：

　　味甘性凉、荸荠属寒性食物，养血安神 。