材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，2、篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼
3 、加入葱和姜煮至沸腾。还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。
6 、中小火慢炖半小时。
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，加入白萝卜丝 ，葱2根 、生姜4片 、
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙、姜切片 ，加盐调味，可以使产妇早进食，
◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，