3.锅内注入适量清水 ，药膳盐4克，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱冰糖 、药膳下人竹荪块 、食谱桂花各少许 。药膳切成斜形块 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳清热益心 ，食谱
【功效】
每周2-3次。药膳继续煮熟即成 。食谱
2.莲子洗净，药膳适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用。
三 、滑精等症。去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，心悸、下盐调味即可 。味精 、
二 、剪去两头 ，芡实10克，倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、笋片 、失眠等症 。盛人放竹荪块 、加入莲子 、笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，
一 、
3.再用文火熬至半熟 ，
冰糖 、简介 ： 一 、放入汤碗内 。牛尾1条 ，高汤400毫升 。味精2克 ，嫩丝瓜500克 ，3.将盐、清心养神 、冰糖 、桂花各少许 。冰糖捶成碎屑。丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净切小段 。丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾。莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加水适量 ，