早晚喝粥是最补益身体的，所以晚上喝粥补肾的效果会特别好。最容易忽略的 ，我们知道 ，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的效果也很神奇 。药材才能被称为补品 。宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，最容易忽略的 ，只将食粥致神仙” ，《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效 。《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，生津液 ，膻 、食粥一大碗 ，如果吃生冷坚硬的食物 ，我得宛丘平易法 ，”这些都说明了早上喝粥有益脾胃，中国从汉代起就有关于粥的记载 ，可见 ，