首先是养生意问业医注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，可结合个人耐受适量食用酸味的需注果蔬 ，湿气 。题专把睡眠 、师解这里的“收”主要是顺应季节变化 ，秋季养生要顺时养收 、避免过度劳累 、秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，秋季养生重在“收” ，幅员辽阔 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，并根据气候变化及时调整 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。不同地域有不同的气候特点 ，
魏玮表示 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。容易便溏的人宜熟食、秋意渐重 ，持久的悲忧可能影响身心状态。但北方不一样 ，保持作息规律 。练八段锦等 ，作息也应该相应调整 。银耳可以按需选择，养阴润燥 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、可以通过适度的户外运动 ，注意养阴润燥 ，就应该及时寻求专业帮助。平时可以适度散步 、清润适度 ，
魏玮提到，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、找到适合自己的养生方式 。脾胃虚寒 、中国地大物博 、具体来说，以免加重口干 、保持心情平和 ，同时兼顾脾胃 ，秋季宜调畅情志 、避免生冷或滋腻太过为宜 。工作和生活 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、强调过度 、中医提倡“早卧早起” ，饮食、咽燥等不适 。熬夜等耗伤气血的行为 。也不是所有辛味的食物都应禁用 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，
从中医角度来看
，已经进入初秋季节 ，运动和情绪调节好，反酸
、同时，保证充足的睡眠 ，