睡眠时间少了不好 ，按时作息都要守规律 。根据规律你躺在床上的睡眠总时间反而会比以前减少 。
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根据睡眠规律，按时作息 按时作息都要守规律
周末也不要例 。按时作息醒着的根据规律时刻也吻合生理上的活跃时段 。睡得多了非但无益
，睡眠按时作息" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">