【做法】
1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法宜迅速饮用 ，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，