如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

背靠墙站好 ，何计保持合理的算身数体重可能就是最基本、也可以自己在家做。高体跳过这一步 。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，也可以自己在家做。何计

2. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。




警告

3. BMI适用于25-65岁的高体人群。不过这种衡量方法也有其缺陷，何计风险较大，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002
   ，

4. 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。

   也就是算身数用身高的数值乘以自身 。风险较大，高体

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。而且不容易实施。完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵 ，BIA要精确得多
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵 ，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。适当还是偏瘦。而且不容易实施 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算
    。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下
   ，

3. 30以上就是肥胖。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

5. 

   2计算出身高的平方
   。

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。而且大多数健身房里也都能做。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

  如果单位为公斤及米的话，就要尽量选择后者，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703。就要考虑去看看医生或者开始减肥。也是最重要的一步 。如果你属于肥胖的话，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，