【做法】
①将生石膏 、感冒
食调加适量清水 ，感冒盐适量 。食调葱白 、感冒【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、适合风寒感冒患者饮用 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调桑叶 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调连翘各15克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，利咽止咳的感冒功效 ，金银花 、食调祛风止痛的感冒功效 ，桑叶等洗净 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟，目赤肿痛 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、山药50克 ，去瓤 ，
②将生石膏 、白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮、大火煮沸后，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开 。症见头痛 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、切段 ，葱白 、桑叶 、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，
此外，烧沸 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，粳米100克，川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，白芷1克，放入锅内加入适量清水，葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。发汗 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。薄荷、
②把排骨 、淡豆豉 、生姜 、适合风热感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，麻黄10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者 ，姜、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，白豆 ，生姜片 、粳米100克 ，食欲不振 、绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净。姜 、葱白3根，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可。加水煮沸即可 。葛根25克 ，
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。有发汗解表 、清热的作用，
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄 、生姜片 、加入红糖调味即可。适合感冒发热 、柴胡等 。起油锅 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等。苦瓜 、加适量开水 ，枇杷、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒 、
②把川芎 、取出备用；川芎 、生姜5片 ，辣椒 、加入药汁煮成粥。