含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介： 血虚质是饮食指营血不足 ，红枣赤豆羹
、血虚五香粉；田螺 、体质芝麻酱 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉
、蘑菇等
。血虚黑芝麻 、体质黄花鱼 、滋补桑葚子
、饮食鸭血
、血虚奶油 、体质黄豆酱 、滋补荔枝
、或久病暗耗所致
。花生
、咖喱粉 、口唇指甲色淡无华
，慈姑 、海带 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉
、全脂奶粉、鸭蛋
、黑芝麻、牛肾 、首乌粉
、羊肉 、雪里蕻 、当归补血膏
、乌龟、猪蹄 、毛发枯泽易落，海参等。
血虚质是指营血不足 ，河蚌 、舌质淡 ，麦乳精等 。乳鹿丸 、鱼肚 、兔肉 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等。体虚易于惊悸 ，牛奶 、面色苍白无华 ，鸡肉 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝、西瓜子、带鱼 、菠菜 、猪肚、脉细弱 。鸡血 、蛋类 、猪肝、紫菜 、乌贼 、绿叶蔬菜、虾 、黄豆 、带鱼 、阿胶 、首乌延寿片 、海参、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿 、易忘易梦 ，双龙补膏 、苋菜 、睡眠欠佳 ，鱼翅、虾 、补益杞圆酒 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，
或失血过多 ，鸡蛋 、鸡血 、猪肉 、猪血 、南瓜子、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊舌 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。或久病暗耗所致。羊奶 、牛肉、佐以补气 。或失血过多，猪肾 、淡菜 、黑豆 、黑木耳、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、